Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 56,78g | Prot: 119,74g | Hh: 166,47g.
Lounas: Nutrata Whey Grego Coffee Cream Bar, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Valda Pastilha Valda Friends, Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Lasanha de Massa Fresca Cozida (TACO), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%. Välipalat/Muut: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Nutrabem - Panvel Bombom Chocolate com Coco, BOLO DE CACAU SEM FARINHA (nutri Thais), Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|