Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2023
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3270 kcal
|
Rasva: 57,12g | Prot: 133,04g | Hh: 554,62g.
Aamiainen: Banana, Naturovos Albumina, Ovo Frito, Pão Francês, Leite Integral, Açúcar. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|