|
|
1241 kcal
|
Rasva: 35,61g | Prot: 76,76g | Hh: 161,76g.
Aamiainen: Abacaxi, Canela, Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos, Porto Alegre Creme de Ricota Light . Lounas: Abacaxi, Delícia Rúcula, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: Abacaxi, Del Valle Suco de Pêssego, Batatas Fritas (com Sal), Heinz Ketchup, McDonald's Hamburger . Välipalat/Muut: Crystal Água com Gás, Uvas. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jackoliveirareal
|