|
с 16.02
в общем где-то 3й день (может 4й) как я решила заняться коррекцией таза, у меня немного одна сторона выше, и поясница не симметрицно-пропорциональна была; интересные ощущения конечно, очень не привычно, тест сделаю через неделю. Дальше посмотрим; упражнения достаточно простые, но ощущается что потом что-то там тянет 😅 удлиненная нога щелкает; Тянет поясница, и мышцы и тд
помню когда штука с коленом произошла, сидела на корточках на грядке не на своем огороде даже, в общем на Юмейхо терапии мне на место что-то там поставили типа таз, и сразу перестало болеть; поэтому решила поделать это лфк; удлиненная нога как раз где был момент, как раз щелкает во время упражнений; что-то там точно меняет ибо отечность идет;
|
1516 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 84,05g | Hh: 137,73g.
Aamiainen: Запеканка стевия и протеин, Соль, Pindakaas Арахисовая Паста, Сильпо Банан, Мрія Какао-Порошок, Green Leaf Стевия, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Вода, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA. Lounas: Макарун, БКК Эклер Французский , Картофель Отварной, Вода, Monini Оливковое Масло, Сыр с Плесенью, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Яйцо, Кофе Эспрессо, Сухая или Твердая Салями, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA, Дижонская Горчица, Київхліб Хліб Оксамитовий, Свекла Вареная, Торчин Кетчуп Лагідний. Päivällinen: Mirinda Me Rinda Free Sugar, Вода, Кофе Эспрессо, Optimum Nutrition Казеин, Майонез Салатный 30%, Майонез 67%, Сметана 15%, Курица Вареная, Салат Айсберг, Морковь, Чеснок, Помидоры, Лаваш. lisää...
|
|