Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 59,27g | Prot: 42,61g | Hh: 211,38g.
Aamiainen: Selada, Roma Sari Gandum, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Selada, Sate Taichan, Nasi Putih. Päivällinen: Jeruk. Välipalat/Muut: Cireng, Brownies Rendah Lemak, Nextar Brownies Cookies, Brownies. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|