|
ДР удался! :) С праздником,друзья!
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 50,80g | Hh: 155,70g.
Aamiainen: Сыр Российский, Останкино Сервелат Российский, Риат Хлеб Батон Городской, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Чай, Пицца Домашняя. Päivällinen: Моя семья Сок Мультифрукт, КампоМос Пицца Суприм с Курицей. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Сыр Российский, Риат Хлеб Батон Городской. lisää...
|
|
3795 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|