|
Ну что ж… за месяц 3,9кг. Почти 4 кг. Не так уж и плохо. Учитывая минимальный спорт и маленькую активность. Спасибо всем, кто поддерживал и давал советы в этот месяц. Это очень ценно.
|
1240 kcal
|
Rasva: 44,65g | Prot: 91,86g | Hh: 116,68g.
Aamiainen: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Нескафе Кофе, ВкусВилл Фунчоза с Овощами и Курицей . Lounas: Караваево Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Семья Котлета из Индейки. lisää...
|
|