Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 71,67g | Prot: 66,12g | Hh: 181,52g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Мясновъ Сосиски Царские, Pretto Рикотта Итальянский Сыр , Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Ратибор Варенье Малиновое, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Котлеты из Индейки на Пару, Макароны Отварные, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Global Village Маслины без Косточки, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Каждый День Цветочный Мед, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Шоколад. lisää...
|
|
2217 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|