Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2023
|
121,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 99,76g | Hh: 132,29g.
Aamiainen: Bolo samanta, Seara Peito de Frango Defumado, Manga Palmer, Piá Requeijão Light (30g), Queijo Mozzarella, Pão Certo Pão de Forma Integral . Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Repolho Verde Cozido, Sadia Filezinho Sassami. Välipalat/Muut: Ameixas, Piá Requeijão Light (30g), Bauducco Cereale Toast Integral , Languiru Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|