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F: 13,0%
W: 68,3%
M: 90,0%
1577 kcal
Über 9 Stunden geschlafen und anschließend ein gemütliches Frühstück im Kreise der Familie! :)
Auf Reisen bin ich dieses Wochenende leider nicht, da mir die Bahn einen Strich durch die Rechnung macht... :(
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende! :)
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60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2008 kcal
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Rasva: 55,08g | Prot: 72,71g | Hh: 303,29g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Philadelphia Milka, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Grafschafter Unsere Besten. Lounas: Weight Watchers Asus Putenbrust Süß-Sauer mit Gemüse und Reis. Päivällinen: Obstsalat, Räucherlachs, Weight Watchers Margarine, Vollkornbrot, Edeka Sushi Box. Välipalat/Muut: J. D. Gross Mousse Au Chocolat Feinherb, Ritter Sport Haselnuss, KitKat Mini, Obstsalat. lisää...
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2284 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
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vakaa paino
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