|
|
2771 kcal
|
Rasva: 71,19g | Prot: 107,56g | Hh: 439,94g.
Aamiainen: Leite Integral, Salada de Batata com Ovo, Ovo Cozido, Batata Doce, Queijo Fresco. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Batata com Ovo. Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Extra Broa de Milho , Bolo de Banana e Aveia, Risoles de Carne, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Välipalat/Muut: Tapioca, Mangas, Overnight Oats. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nidi Rocha
|