Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 45,05g | Hh: 203,94g.
Aamiainen: Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum, ABC Saus Sambal . Lounas: Telur Dadar, Nasi Putih, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng). Päivällinen: Alpukat, Selada, Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum, Garam Laut, ABC Saus Sambal . Välipalat/Muut: Buah Anggur, Jeruk, Buah Anggur, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rinadiyanti55
|