|
Nöjd att det öht blev en nedgång, känns som jag fått slita hårt för den.
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 89,4 kg.
Vielä jäljellä: 41,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2707 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 165,62g | Hh: 364,10g.
Aamiainen: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lounas: majs, selleri, lök, krossade tomater, bulgur, ärtor majs paprika, röda bönor, gröna ärtor, morot, paprika, zuccini, buljongtärning, rapsolja. Päivällinen: majs, selleri, lök, krossade tomater, bulgur, ärtor majs paprika, röda bönor, gröna ärtor, morot, paprika, zuccini, buljongtärning, rapsolja. Välipalat/Muut: ICA Bärmix, tyngre kasein, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|