Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 75,88g | Prot: 64,18g | Hh: 154,22g.
Aamiainen: Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе с Молоком, Мясновъ Колбаса Любительская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Global Village Оливки без Косточек, Индейка Тушеная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Kimberly38
|