|
Guten Morgen zusammen, die 6 kg Rücken näher. Juhu. Es dauert nicht mehr lange und die 8 vorne ist geknackt!!!😆
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 113,18g | Hh: 86,88g.
Aamiainen: Wasser, Früchtetee, Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Mischbrot. Lounas: TiP Frische Vollmilch 3,5%, LSP Casein. Välipalat/Muut: Milbona Quark 20%, LSP Casein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ich versuche, innerhalb der nächsten 3 Wochen von den 82,4 kg auf unter 80 kg zu kommen. Ist das zu schaffen?!
20 helmi 23 jäseneltä: Yvonne 46
|
Dein Vorhaben ist möglich 👍🏻800 g die Woche...Hau rein aber nicht im übertragenen Sinne. 🤪🤣
21 helmi 23 jäseneltä: Puppi Popcorn
|
Hallo,
ich danke Dir. Ich wiege jetzt 82,3 kg. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, aber stetig!😉
Die 2,4 kg, um unter 80 kg zu kommen, schaffe ich auch noch. Und dann geht’s weiter, bis ich 69 kg erreicht habe.
21 helmi 23 jäseneltä: Yvonne 46
|
Deine Gewichtsbio liest sicher fast wie Meine.🙃 Ich hänge aber schon seit 1,5 Jahren in dem 70-72er Bereich rum.🤪
Immer schön einen Schritt nach dem anderen und lass dich nie von einem Stillstand beeindrucken... SCHÖN WEITERMACHEN. 💪🏻 TOI TOI TOI 🍀
21 helmi 23 jäseneltä: Puppi Popcorn
|
Ich hab ein sehr schönes Ziel vor den Augen und das sind meine 69 kg!
Die werde ich auch schaffen!
Ich drücke dir ebenfalls die Daumen, das du dein Zielgewicht erreichst.
21 helmi 23 jäseneltä: Yvonne 46
|
So wie ich das sehe, hast du dein Ziel fast erreicht. Hammer!!!
21 helmi 23 jäseneltä: Yvonne 46
|
Wieviel kcal pro Tag nehmt ihr so zu euch?!
21 helmi 23 jäseneltä: Yvonne 46
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvonne 46
|