Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 55,67g | Prot: 122,04g | Hh: 175,81g.
Aamiainen: Pirkka Luomu Rasvaton Maito, Kahvi, Saksanpähkinät, Leader Mansikanmakuinen Heraproteiinijauhe, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Classic Wok Mix, Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Beanit Härkäpapusuikale Lempeä Sitruuna, Pirkka Avokado, Pirkka Jasmiiniriisi. Päivällinen: Rainbow Classic Wok Mix, Saarioinen Kalapihvit Ja Värikkäät Kasvikset. Välipalat/Muut: Kotimaista Kirsikkatomaatti, Arla Apetina Classic 3%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Arla Protein Strawberry, Leader Protein Shake Creamy Pear. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|