Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 27,10g | Prot: 77,16g | Hh: 126,44g.
Lounas: Linea Geleia de Pimenta, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Palmito, Pepino (com Casca), Quero Milho Verde, Azeitonas Pretas, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Lounaan jälkeen: Itambé Leite em Pó Desnatado, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga. Päivällinen: Linea Geleia de Pimenta, Philadelphia Cream Cheese Light, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral. Välipalat/Muut: Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Banana Prata, Vitalin Amaranto em Flocos , Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Claudia@2023
|