Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2015
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 66,98g | Prot: 89,01g | Hh: 194,64g.
Aamiainen: Льняное Масло, Мёд, Био Баланс Кефирный Черника-Земляника 1%, Аппетиссимо Молочное Желе, Аппетиссимо Молочное Желе, Творог 5%, Лито Пребиотик с Лактулозой Селен. Lounas: Свекла Вареная, Мистраль Киноа Вареная, Говядина Тушеная. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 0%, Красный Сладкий Перец, Лук, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Сельдерей, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: SAN Изолят, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клюква, Дмитровский Молочный Завод Молоко 1,5%, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 22 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|