Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
119,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 129,72g | Hh: 155,21g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Apples , Cinnamon , Oatmeal, Swerve Brown Sugar. Lounas: Mutti Tomato Sauce, Onions , Broccoli , Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking). Lounaan jälkeen: Radishes , Mangos , Pure Protein Shake 35 - Chocolate Mint, Cucumber (with Peel) . Päivällinen: Planters Cashews with Sea Salt , Quest Frosted Cookies, American Value Green Beans (Canned), No Name Canned Mushrooms , Broccoli Flower Clusters , A.1. Steak Sauces And Marinades Thick and Hearty Steak Sauce, Campbell's Mushroom Gravy, Pineland Farms Ground Beef 90/10. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Midgiedawn2
|