Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 64,49g | Prot: 110,15g | Hh: 177,73g.
Lounas: Valda Pastilha Valda Friends, Integralmedica Protein Crisp Peanut Butter, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Abóbora, Cabotian, Cozida (Tabela TACO), Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Tomate (Tabela Tucunduva), Ovo de Codorna, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais. Välipalat/Muut: Abacaxi (Tabela Tucunduva), Incas CANELA em PÓ (Pura), Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - Sabor CEBOLA e SALSA, Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Vigor VIV DESNATADO - Só Leite e Fermento , BOLO DE CACAU SEM FARINHA (nutri Thais), Evolve Whey ISO Collagen +. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|