|
легко отделалась после майских праздников =))
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2120 kcal
|
Rasva: 78,82g | Prot: 57,66g | Hh: 295,56g.
Aamiainen: Озерский Сувенир Драже Fruitstory, Данон Йогурт Творожный, Кофе с Молоком, Valio Сыр Oltermanni 17%, Бурже Хлеб Многозерновой. Lounas: Бублик с Маком, Лукум, Зеленый Чай, Роллы Филадельфия. Päivällinen: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Бурже Хлеб Многозерновой, Мультизерновой Хлеб, Морской Котик Печень Трески Натуральная. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|