Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 132,23g | Hh: 180,76g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lounas: Brócolis Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Maçã, Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Välipalat/Muut: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Mamão Formosa, Mel, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndradeLuu
|