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Boxtraining ausgefallen. Nach Seilchenspringen und etwas Sandsack hat es mich dann gepackt. Weihnachtsbaumbeleuchtung an, Stirnlampe und der Kleinen beim Opa noch ihr Kuscheltier vorbeigebracht. 10km, 55min
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2014 kcal
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Rasva: 121,78g | Prot: 100,35g | Hh: 92,13g.
Aamiainen: Aldi Brötchen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs. Lounas: Loose Protein Quäse. Päivällinen: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Ajinomoto Oyakata Ramen Soup. Välipalat/Muut: Augustiner Helles Bier, Mandeln. lisää...
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3165 kcal
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Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 55 minuuttia, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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