Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
848 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 44,87g | Hh: 94,05g.
Aamiainen: Silver Queen Crispy, Egg, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Coconut Meat, Bean Sprouts, Chicken Breast, White Rice. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Creme. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 09hanjizoe
|