|
recomeçar.
|
1104 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 45,06g | Hh: 189,94g.
Aamiainen: Frimesa Queijo Mussarela, Tapioca Tapioca, BRN Foods Creatina, Café, Adoçantes. Lounas: Salada Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Maçã Argentina, Banana Prata, Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado, Vitamina de Mamão. Välipalat/Muut: Frimesa Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
740 kcal
|
Harjoitus:
mesa extenssora - 5 minuuttia, bom dia + Stiff - 10 minuuttia, agachamento livre barra - 5 minuuttia, Elevação pélvica + unilateral - 10 minuuttia, glúteo 4 apoio + estendida - 10 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 33 minuuttia, cadeira extensora - 5 minuuttia, aducao - 5 minuuttia, abdução - 5 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - .🏋️Van Gomes🏋️.
|