Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 62,32g | Prot: 69,18g | Hh: 137,03g.
Aamiainen: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Грецкие Орехи, Просто Изюм Светлый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Саянский Бройлер Грудка Куриная, Barilla Макароны Отварные, Салат из дайкон с огурцом и перцем. Päivällinen: Жареное Яйцо, РИФ Креветки в Сливочном Соусе с Песто для Пасты, Красный Сладкий Перец. Välipalat/Muut: Пятерочка Манго, Маракуйя. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galja1953
|