Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2023
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
847 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 35,10g | Hh: 105,07g.
Aamiainen: Canela, Banana Prata, Tapioca. Lounas: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca). Päivällinen: Batatas Fritas. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Abacate. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edna Moks
|