Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 63,25g | Prot: 95,34g | Hh: 73,20g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Кофе с Молоком, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Овсяная, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Mute Какао-Порошок Алкализованный. Lounas: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Пятерочка Багет Чесночный, Grow Food Сливочный Суп с Курицей и Овощами, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Päivällinen: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Шоколадное протеиновое печенье. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gi❤️Tanja
|