Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 85,31g | Hh: 125,90g.
Aamiainen: Lotte Чокопай, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Балаково Хлеб Хлеб Крестьянский Бездрожжевой, Вараксино Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Леовит Батончик Мюсли Яблоко с Корицей, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Соленый, Махеевъ Кетчуп, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Форель. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - rukola555
|