Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 93,49g | Hh: 242,90g.
Aamiainen: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Мандарины, Молоко (Цельное Молоко), Банан, Халва, ВкусВилл Йогурт "Клубника" Ягодный, Творог 5%. Lounas: Финик. Päivällinen: Банан, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Глобус Гурмэ Котлеты из Судака Жареные. Välipalat/Muut: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|