Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 35,92g | Prot: 60,51g | Hh: 160,60g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сыр-Бор Сыр Российский, Ржаные Хлебцы, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Lounas: Яблоко Зеленое, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриный Дом Рулет из Куриной Грудки с Чесноком, Сельдерей, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Päivällinen: Новый Океан Мясо Мидий Чилийских в Рассоле. Välipalat/Muut: Финики, Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astsp_galina
|