Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 63,88g | Hh: 109,85g.
Aamiainen: Экомилк Сыр Творожный, Ремит Говядина Отборная Сервировочная Нарезка, Белевская Пастила Пастила Грушевая, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами. Päivällinen: Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Филевское Пралине. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helga2508
|