Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 80,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
467 kcal
|
Rasva: 7,62g | Prot: 31,55g | Hh: 67,14g.
Aamiainen: Saori Saus Teriyaki, Saori Saos Tiram, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Saori Saus Teriyaki, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Apel. lisää...
|
|
100 kcal
|
Harjoitus:
Jalan santai - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diet journey shinta
|