Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 43,25g | Prot: 94,72g | Hh: 123,09g.
Aamiainen: 0 Калорий Фитнес Джем, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Kikkoman Соус Терияки, Салат со шпинатом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Päivällinen: Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Морковь по-Корейски, Салат со шпинатом, Макароны Отварные, Судак Отварной. Välipalat/Muut: Чернослив в Шоколаде, Сметана , Обычные Блины. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annamiheeva1981
|