|
|
1360 kcal
|
Rasva: 34,00g | Prot: 69,30g | Hh: 213,04g.
Aamiainen: Grilled Fish, Cooked Broccoli (from Fresh), Yellow Sweet Corn . Lounas: Tempeh (Cooked) , Broccoli , Yellow Sweet Corn . Päivällinen: Sunpride Pisang Single, Alfamart Telur Rebus, Quaker Oat. Välipalat/Muut: Biskuat Coklat, Sunpride Jambu Kristal, Sunpride Single Banana, Silver Queen Almond, Yakult Less Sugar, House Of Organix Black Chia Seeds, Fresh Lemon Juice. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maulida ingin hidup sehat 🏋️♀️
|