|
|
1083 kcal
|
Rasva: 26,88g | Prot: 83,59g | Hh: 128,46g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Mariza Canela em Pó , Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Purê de Abóbora, Delícia Rúcula, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Abacaxi, Berinjela Cozida, Repolho Verde. Päivällinen: Abacaxi, Casas Pedro Páprica Defumada, Chimichurri, Kitano Orégano, Alface, Subway Tomate, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Välipalat/Muut: Halls Bala Halls, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Uvas. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jackoliveirareal
|