Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 19,62g | Prot: 22,87g | Hh: 315,94g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tropicana Slim Susu Kental Manis, Tropicana Slim Strawberry Jam. Lounas: Bawang Bombay, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Tropicana Slim Kecap Manis, Dada Ayam, Tomat Ceri, Bi Jag Bihun Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Pakcoy, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Välipalat/Muut: Durian, Jambu Air. lisää...
|
Painonpudotus 5,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khaairnnisaa
|