Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 108,65g | Hh: 179,78g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Neutral, Banane, REWE Bio Himbeeren. Lounas: Gekochtes Sauerkraut, Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, K-Classic Schupfnudeln. Päivällinen: Dornfelder, Gutes Land Gouda , Edeka Original Französischer Weichkäse, BioBio Bergkäse (20g), Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, REWE Blattspinat, REWE Crème Leicht, REWE Gnocchi. Välipalat/Muut: Gin. lisää...
|
Painonnousu 11,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|