Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 56,95g | Hh: 127,19g.
Aamiainen: Indomilk Korean Banana. Lounas: Perkedel Kentang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Telur, Bawang Putih, Rose Brand Minyak Goreng, Kecambah. Päivällinen: Telur Dadar, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Marjan Cocopandan, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang. lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innocentcupid
|