Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 99,25g | Hh: 178,19g.
Aamiainen: Bakso Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Kubis, Selada, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Lounas: Kubis Hijau Dimasak, Ceker, Ayam Goreng, Finna Bumbu Soto Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: Bamboe Bumbu Soto Ayam, Ayam Goreng, Kubis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sayap Ayam, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|