Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 25,78g | Prot: 51,30g | Hh: 211,38g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single. Lounas: Sayur Asem, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Kukus, Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Asem, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Bakar Cilembu, Nabati Wafer Krim Cokelat. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hilirmudik
|