Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3874 kcal
|
Rasva: 107,77g | Prot: 449,62g | Hh: 279,49g.
Aamiainen: Naranjas, Hacendado Claras de Huevo, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Hacendado Solomillo de Pavo, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Päivällinen: Dymatize ISO 100, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Filete de Panga, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Hacendado Atún Claro al Natural. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 29,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|