Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2023
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 58,05g | Hh: 171,92g.
Aamiainen: Whole Milk. Lounas: Grapes. Päivällinen: Mushrooms , Fettuccine, Heavy Cream, Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll, Thousand Island Dressing, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Mixed Salad Greens. lisää...
|
|
2730 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 21 minuuttia, Soutu - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aaronloseweight
|