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1/4 habe ich schon geschafft = 5,8 kg. Bei mir stehen noch 13,3 kg an, die ich abnehmen möchte.
Möchte gerne meine Idealgewicht erreichen. Das verringert auch meine Arthrose Schmerzen und Bandscheiben Schmerzen!
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82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1147 kcal
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Rasva: 29,54g | Prot: 107,17g | Hh: 110,47g.
Aamiainen: Früchtetee, Elite Sahnejoghurt Pfirsich-Maracuja. Lounas: Leitungswasser, LSP Casein, MinusL Skyr nach Isländischer Art. Päivällinen: Sushi mit Gemüse, Nigiri Lachs. Välipalat/Muut: Zwiebeln, Schweinehackfleisch, Mischbrot. lisää...
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vakaa paino
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