Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 43,30g | Prot: 77,63g | Hh: 148,64g.
Aamiainen: Telur Rebus, Kacang Tanah, Bakpao. Lounas: Bayam, Shirataki Mie Basah Matang, Jeruk, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Coklat. Päivällinen: Brokoli Dimasak (dari Segar), Semur Daging, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Asinan, Sambal Goreng, Nasi Coklat, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kokola Kukis Kelapa, Roma Malkist Crackers (3). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_yulia
|