Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
986 kcal
|
Rasva: 32,79g | Prot: 102,94g | Hh: 85,56g.
Aamiainen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, XTEND PRO Whey Isolate, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные. Lounas: Fito Forma Chocoberry, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Хек Филе Порционное Замороженное. Päivällinen: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Клубника, Спаржа, ВкусВилл Хек Филе Порционное . Välipalat/Muut: Fruktoteka Желе Фруктовое, Айва. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|