Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 15,53g | Prot: 71,08g | Hh: 198,84g.
Aamiainen: Tarta de Manzana, Café, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Reina Flan Sabor Vainilla sin Azucares Añadidos, Hacendado Yogur Natural 0%, Peras. Lounas: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Pimiento Rojo, Calabacín, Verdifresh Lechuga Iceberg, Naranjas Ombligonas, Gallina Blanca Caldo Casero de Pescado , Patatas Cocidas, Del Mar Pata de Pulpo Cocido. Päivällinen: Naranjas Ombligonas, Knorr Crema de Calabaza y Zanahoria Fondant, Mercadona Pan Centeno, Hacendado Yogur Natural 0%. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 21 minuuttia, Ajaminen - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|