|
51
51
51
51
51
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 121,16g | Hh: 137,54g.
Aamiainen: Авистрон Икра Трески Пробойная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авокадо Авокадо, Магнит Банан, Solgar Омега-3, Good Day Семена Льна, Компас Здоровья Семена Чиа, Окское Желток. Lounas: Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Длиннозерный, Dial Export Масло Рыжиковое, Botanica Маслины без Косточки, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Магнит Кабачок, АТАК Яичный Белок , Океан Вкуса Морской Коктейль, Solgar Омега-3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gustoria Масло Оливковое. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Авистрон Икра Трески Пробойная, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Приготовленная Тыква, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|