Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2015
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 69,24g | Hh: 103,50g.
Aamiainen: Jugo de Naranja, Nopales, Plátano, Pimientos Verdes, Jitomate, Aceite de Oliva, Salmón Rosado. Lounas: Papaya, Jícama, Knorr Sopa de Fideos, Herdez Salsa Verde, Chuleta de Cerdo Frita, Croquetas de Atún. Välipalat/Muut: Jamón Serrano, Nueces, Manzana Verde. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 8 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Air Climber - 8 minuuttia, Pilates - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|