Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2023
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 191,07g | Hh: 139,93g.
Aamiainen: Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Bife. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Laranja Lima, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denilson Coutinho
|